Le diaphragme est assez facile à utiliser une fois que vous avez pris le coup de main. Au fil de vos utilisations, vous allez acquérir les bons gestes. Votre médecin ou votre gynécologue vous montrera comment le mettre en place et le retirer.
Comment insérer le diaphragme ?
Avant toute chose, vous devez lire les instructions fournies votre diaphragme.
- Lavez-vous les mains à l’eau et au savon.
- Mettez du spermicide dans la coupelle en suivant les instructions figurant sur la notice de votre diaphragme.
- Mettez-vous dans une position confortable, comme lorsque vous mettez un tampon. Vous pouvez vous tenir debout avec un pied sur une chaise, vous asseoir sur le bord d’une chaise, vous allonger ou vous accroupir : trouvez la position qui vous convient le mieux !
- Écartez les lèvres de votre vulve avec une main. De l’autre main, pincez le bord du diaphragme pour le plier en deux.
- Poussez le diaphragme aussi loin que possible vers le haut dans votre vagin, le dôme pointant vers le bas. Repliez le bord du diaphragme derrière l’os pubien. Assurez-vous que votre col de l’utérus est couvert.
Quand dois-je mettre mon diaphragme en place ?
Vous pouvez mettre votre diaphragme jusqu’à deux heures avant d’avoir des relations sexuelles. Si le temps est plus long, le spermicide perdra de son efficacité. Si toutefois votre rapport commence plus de deux heures après l’insertion du diaphragme, réappliquez le spermicide avant le rapport sexuel. Si vous avez un nouveau rapport sexuel avant de le retirer, ajoutez du spermicide dans votre vagin sans retirer le diaphragme.
Combien de temps dois-je laisser mon diaphragme en place ?
Laissez toujours votre diaphragme en place pendant au moins 6 heures après le dernier rapport sexuel, mais ne le laissez pas plus de 24 heures. Si vous avez à nouveau des rapports sexuels, laissez votre diaphragme en place mais mettez une nouvelle dose de spermicide dans votre vagin.
Comment retirer mon diaphragme ?
Accrochez votre doigt sur le haut du bord pour contrer l’effet ventouse.
Tirez doucement votre diaphragme vers le bas et retirez-le.
Comment prendre soin de mon diaphragme ?
Voici comment garder votre diaphragme en bon état :
– Après l’avoir retiré, lavez-le à l’eau chaude et au savon.
– Laissez-le sécher à l’air libre.
– N’utilisez pas de poudre sur votre diaphragme, car cela peut provoquer des infections.
– Conservez votre diaphragme dans un endroit propre, à l’abri de la chaleur extrême et de la lumière directe du soleil.
Inspectez bien votre diaphragme de temps en temps. Tenez-le à la lumière et vérifiez qu’il n’y a pas de trous, de fissures, de plis ou de points de faiblesse. Vous pouvez également remplir la coupelle formé par votre diaphragme avec de l’eau pour vérifier son étanchéité. Si vous constatez une anomalie, demandez à votre médecin une nouvelle prescription, afin de le remplacer. En attendant, utilisez un autre type de contraception, comme le préservatif féminin, ou abstenez-vous avoir des relations sexuelles.
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