Il est important d’utiliser correctement l’éponge contraceptive et de le faire systématiquement dès que vous avez des relations sexuelles. L’éponge est facile à utiliser, un peu comme un tampon.
Comment insérer l’éponge contraceptive ?
1. Lavez-vous les mains avec de l’eau et du savon.
2. Sortez l’éponge de son emballage et mouillez-la à l’eau claire.
3. Pressez doucement l’éponge jusqu’à ce qu’elle soit mousseuse. Il faut qu’elle soit totalement mouillée pour activer tout le spermicide qu’elle contient. Ne l’essorez pas, l’éponge doit être mouillée et mousseuse lorsque vous l’insérez.
4. La face dentelée de l’éponge étant tournée vers le haut, repliez les côtés vers le haut jusqu’à ce qu’elle prenne une forme longue et étroite. Lorsque vous insérez l’éponge, le côté dentelé doit être tourné vers l’avant de votre corps et le côté de la boucle de tissu doit être tourné vers l’arrière de votre corps.
5. Mettez-vous dans une position confortable, comme lorsque vous mettez un tampon. Vous pouvez vous tenir debout avec un pied sur une chaise, vous asseoir sur le bord d’une chaise, vous allonger ou vous accroupir. Choisissez la position la plus confortable pour vous.
6. Faites glisser l’éponge profondément dans votre vagin et poussez-la aussi loin que possible avec vos doigts. L’éponge se dépliera et couvrira votre col de l’utérus lorsque vous la lâcherez.
7. Vérifiez l’emplacement de l’éponge en faisant glisser ton doigt sur le bord, en vous assurant que le col de l’utérus est bien couvert. Vous devez pouvoir sentir la boucle de tissu au fond de l’éponge.
En résumé : il suffit de mouiller et de presser l’éponge, de la plier, de la faire glisser et de s’assurer qu’elle est au bon endroit. Prenez le temps de bien étudier la notice d’utilisation. Plus vous utilisez l’éponge, plus vous serez à l’aise pour la mettre en place.
Quand dois-je mettre une éponge contraceptive ?
L’éponge contraceptive commence à agir dès que vous activez le spermicide avec de l’eau et que vous le mettez dans votre vagin.
L’éponge peut être insérée jusqu’à 24 heures avant le rapport sexuel, ce qui vous permet de mettre en place votre contraception AVANT le début de l’acte sexuel et ce qui vous permet d’éviter une interruption (comme c’est le cas pour le préservatif). Une fois que l’éponge est en place, vous pouvez avoir autant de rapports sexuels que vous le souhaitez dans les 24 heures suivantes et ce sans avoir à la remplacer.
Combien de temps dois-je garder l’éponge contraceptive ?
Gardez toujours l’éponge en place pendant au moins 6 heures après le rapport sexuel, mais ne laissez pas l’éponge dans votre vagin pendant plus de 30 heures au total. Vous pouvez avoir des rapports sexuels en toute sécurité pendant les 24 heures qui suive la mise en place de l’éponge contraceptive, et la laisser 6 heures de plus comme il est requis après le rapport sexuel.
Vous n’êtes pas obligée de laisser l’éponge pendant les 30 heures complètes – assurez-vous simplement de la laisser au moins 6 heures entre le dernier rapport sexuel et le retrait.
Comment retirer l’éponge contraceptive ?
Faites glisser un doigt propre à l’intérieur de votre vagin et glissez le dans la boucle de tissu située au bas de l’éponge. Ensuite, faites glisser lentement et doucement l’éponge hors de votre vagin. Vous pouvez attraper l’éponge elle-même pour la sortir si vous ne parvenez pas à trouver la boucle de tissu.
Si vous avez du mal à atteindre l’éponge, appuyez (contractez vos muscles vaginaux comme si vous alliez aux toilettes) tout en vous efforçant de l’attraper.
Jetez l’éponge usagée à la poubelle. Ne la jetez pas dans les toilettes.
Les éponges ne sont pas réutilisables, et vous ne pouvez pas les sortir et les remettre. Chaque éponge contraceptive n’est efficace que durant une période de 24 heures une fois qu’elle est dans votre vagin.
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